بدنسازی ویژه بانوان

📍 محل برگزاری: سالن بدنسازی امید

📅 روزهای برگزاری: شنبه تا چهارشنبه

🕓 ساعت: 15:۰۰ الی 21:۰۰

👨‍🏫 مربی: خانم ها محسنی، جعفری و رستمانی (مربی حرفه‌ای و متخصص بدنسازی)

---

ویژگی‌های دوره:

✅ برنامه‌ریزی تمرینی اختصاصی برای افزایش قدرت، استقامت و حجم عضلانی

✅ آموزش صحیح تکنیک‌های بدنسازی جهت جلوگیری از آسیب‌های ورزشی

✅ تمرینات ترکیبی شامل وزنه‌برداری، تمرینات هوازی و استقامتی

✅ بهبود عملکرد بدنی، افزایش توان عضلانی و تقویت سیستم قلبی-عروقی

✅ مناسب برای تمامی سطوح از مبتدی تا حرفه‌ای

✅ مشاوره تغذیه و مکمل‌های ورزشی جهت بهینه‌سازی نتایج تمرینی

🔹 این دوره برای آقایانی که به دنبال افزایش قدرت، تناسب اندام و بهبود سلامت بدنی هستند، بسیار مناسب است.

💪 با بدنسازی، به اندامی ایده‌آل و سلامت بیشتر دست یابید!